Reprise de la marche nordique pour débutants

le jeudi 5 mai


Marche de Niveau 1 (débutants)

1 h de technique de base

1h de marche 3/4 km, allure modérée

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Marche de Niveau 2

1/2 h de technique avancée

(Passage d'obstacle, travail respiratoire, gestion des dénivelés)

1h30 de marche 4/5 km, allure normale

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Marche de Niveau 3

Nécessite une bonne maîtrise technique et de l'endurance 

3h de marche 8/10 km, allure soutenue

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Nous cherchons un(e) animateur(trice) supplémentaire pour la marche nordique.

La formation se fera auprès de la FFRandonnée et sera prise en charge par le club.

Le parrainage sera assuré par Martine MASSY

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les inscriptions sont obligatoires auprès de Béthi CHARPENTIER

06 89 46 94 39 ou becharpe@cegetel.net

Indiquez vos NOM er Prénom S.V.P.

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Jeudi 19 mai , marche nordique à LORRY/SAULNY

Animatrice : martinedukan@orange.fr ou 06 71 24 79 25

Rendez-vous à 9h00, parking Notre Dame du Gros Chêne sur la D51                   (2,5 km après la sortie de Lorry-les-Metz)    

1 Animatrice: MASSY-DUKAN Martine Taille
2 FARDOUX Odile   
3 DELIGNIES Catherine   
4    
5    
6    

Du 12 au 15 août

Week-end à BUSSANG

 

220 € en pension complète

 

24 inscrits, dont 7 en marche nordique

 il reste des places

 

Ce séjour est ouvert à la marche nordique 

Voir la liste pour les chambres et le covoiturage (mot de passe requis)